Space Cycle我來了–健身房也可以很時尚

Space Cycle我來了–健身房也可以很時尚

托朋友的福今天終於有幸到space cycle體驗課程,常常在fb或Instagram上看到部落客跟網拍模特兒分享在space cycle運動的照片,身旁都是俊男美女,感覺超級時尚,根本不像健身房,所以今天我是抱著劉姥姥進大觀園的心態來上課,好興奮啊,不知道會不會遇到明星XD

Space Cycle乘地利之便,忠孝敦化捷運站出來右轉,電梯直達明曜百貨13樓,而且Space Cycle提供乾淨的毛巾、沐浴用品、瑜珈墊,連踩飛輪的球鞋都有(上過健身房就知道,拎著一雙球鞋出門多麻煩),只要人來就好,在附近上班、逛街或是跟朋友吃完飯就可以直接到這裡來減肥,是不是好貼心又方便。

一般來說體驗課只能上一堂,這次因為透過朋友預約的關係,可以上兩堂體驗課,規定是一週內上完,為了方便就兩堂排在一天內,業務說這樣會有點累,三番兩次跟我確認,可能真的很恐怖,害我也有點擔心。要去這麼時尚的地方上課,當然不能隨便穿,事前還偷偷上網看一下space Cycle的人運動都穿什麼衣服(到底是有多隆重)。

這…這是運動的地方嗎?我還以為眼花走進咖啡店,工業風裝潢、木地板、水泥牆,空氣中飄著一股淡淡的清香,這這這不是健身房啊(抱頭)。

走入Space Cycle三分鐘,我就完全可以理解為什麼會有人乖乖掏出錢來這裡運動,因為連我自己都想把口袋掏出來了,這裡給人的感覺非常舒服,好像都市中的一塊淨土,走進來整個人都放鬆了,身心靈都乘著音樂飄盪在空中,喂喂喂,我們不是要來這裡運動的嗎……

 

教室一共有四間,這是剛上完課的樣子,瑜珈墊不用收,會有人進來打掃順便清潔墊子,這裡的教室跟瑜珈墊都超乾淨,一點汗味也沒有,在我心中加分不少!!!

更衣室跟走道上都有置物櫃,是電子密碼鎖喔,打不開的表示有人使用中,如果不知道怎麼用,門板後有使用說明

瑜珈墊很乾淨,沒有汗味(大心),用過有味道的瑜珈墊就知道超噁的~

Space Cycle的課程主要有三大類:Cycle、Barre跟Yoga,每種課程都有分初階跟進階,今天體驗的是Space Barre(Chennie)跟Sculpt Yoga(Micky),算是中等程度的,課程長度都是60分鐘,只有飛輪課是45分鐘。Chennie小小隻的,聲音好好聽講話很溫柔,就是標準的瑜伽老師,即使感冒了還是來上課真的很敬業。Chennie身高應該150而已吧,但是超級有力!用大腿拉彈力帶的時候看Chennie做很輕鬆,自己拉就知道根本拉不開(遜咖),而且竟然能用雙手撐起整個身體,好強@@,立馬變成粉絲XD。

第二堂是Micky老師,剪了一個小瓜呆頭,長得很像脆笛酥的封面男主角,講話卻很文青,有點違和啊。Sculpt Yoga的教室裡會開暖氣,大約32度左右,冬天很溫暖,夏天應該很崩潰XD,「會流很多汗喔,所以事前一定要補充大量水份,課堂中間也要記得喝水。」,過程中老師一直帶著做動作,根本沒有時間看時鐘,一轉頭才發現覺怎麼一下就快結束了!不管是Chenine的Barre還是Micky的Yoga結合了有氧重訓,除了消耗熱量也絕對可以達到雕塑身型的效果,畢竟現在大家講求的不只是瘦,更要瘦得好看。課堂中也搭配很多道具,像今天用到的就有彈力帶、彈力球、還有啞鈴,用到很多平常不會訓練到的肌群,音樂節奏隨著課程進行,由慢到快逐漸加強,老師會講解動作,不過因為動作有點複雜,加上搭配節拍還蠻快的,一邊要聽老師在講什麼,一邊要注意自己的重心平衡,真是考驗我的肢體協調啊XD

上完課剛好是傍晚,雲層散開後101總算露臉了,用力流汗過後俯瞰台北市感覺 超 級 爽,Space Cycle的地點實在是一百分。

來SpaceCycle一定要做的事:飆汗後躺在大廳放空XD

整體而言這裡真的是一個很舒服、乾淨,又能夠讓人運動+放鬆的地方,收費上其實跟其他健身房不會差太多,雖然這裡沒有可以自由使用的訓練器材,像跑步機、啞鈴、壺鈴等等,但每一分付出去的錢都是值得的,話又說回來,能夠獨自堅持按表操課,每次都不斷挑戰自己極限的又有幾個人?(別騙我了!家裡的飛輪車都變成衣架了!)就健身效率而言,上團體課的確會比自己閉門造車來得快,而且課堂上的動作記熟了,回家也可以自己練習。

其實我覺得Spacy Cycle只有一個缺點,就是…附近美味的餐廳太多了!運動完怎麼能不好好吃一頓犒賞自己,馬上又補回來了啦。(不良示範,請勿模仿!!)

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